学生時代はずっとB5のノートを使っていた。 特に理由があるわけではない、多分小中高で教科書に合わせてノートを使っていたから自動的にB5を使うようになっていただけなんだろう。 B5のノートカバーもいくつか持っている。 だが、今はA4のノートを...

生活習慣改善プロジェクト始動。 良質な睡眠を得るため、睡眠に良い生活習慣を取り入れて定着させる取り組みのうち、今回は温度について、だ。

良質な睡眠が欲しい。 最強の目覚ましによって、俺は定刻に起きる術を手に入れたが、それだけではQOLの向上は見込めない。 起床論にも書いたが、起きられるようになったら、次は「質の良い睡眠をとり、気持よく起きられる人を目指す」。 その為に、今度...

禁煙なんてチョロいもんだよね。 意思の力とかそういうのを排除してしまって吸えない環境・状況を作ってしまえば、あとはなんとかなるものだもん。 というわけで100日以上経ってたので画像UP。