ライフハック

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EQテストなるものを受けて死ぬほど落ち込んだ話

EQというのは「こころの知能指数」と言われ、人間としての成熟度を表すとかなんとか。 EQが低い≒精神年齢が低いともいわれているとかなんとか。 なるほど、IQテストみたいなのは大抵120くらいの俺だが、EQはどうなんだろう、どこを改善する...
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良質な睡眠を確保するための緊急アクション vol.2【温度編】

生活習慣改善プロジェクト始動。 良質な睡眠を得るため、睡眠に良い生活習慣を取り入れて定着させる取り組みのうち、今回は温度について、だ。
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良質な睡眠を確保するための緊急アクション vol.1【照明編】

良質な睡眠が欲しい。 最強の目覚ましによって、俺は定刻に起きる術を手に入れたが、それだけではQOLの向上は見込めない。 起床論にも書いたが、起きられるようになったら、次は「質の良い睡眠をとり、気持よく起きられる人を目指す」。 その為に...
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禁煙日数100日超えてた

禁煙なんてチョロいもんだよね。 意思の力とかそういうのを排除してしまって吸えない環境・状況を作ってしまえば、あとはなんとかなるものだもん。 というわけで100日以上経ってたので画像UP。
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減煙?とっくにやめたよそんなの、これからは禁煙の時代よ

タイトルどおりです。 減煙やめました。 理由は本数を気にして仕事込みで他のことが手につかなくなるから。それだけ。 で、禁煙をすることにしました。
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減煙1週目

減煙の記録を残すことにした。 先週の金曜から。
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禁煙は置いといてとにかく減煙するための計画

今日、コンビニで驚くべき張り紙を見つけた。 「2018年10月1日からタバコ値上がりします」